夏季有哪些健康养生的茶饮呢？下面一起来了解下吧：

生脉饮防中暑

材料：党参10克、麦门冬10克、五味子2克

作法：将所有材料放入锅中，加入1000c。c水煮滚后，焖10分钟去渣取汁饮用，温热或冰凉饮用皆可。

用法：可日常当茶饮用，每日1剂。

功效：党参能健脾、麦门冬可滋润利尿，促进新陈代谢、五味子可以刺激食欲，平衡体内电解质;此茶饮生津止渴、润肺养胃，可补充夏天的体力和所需水分。

黄耆红枣茶防感冒

材料：红枣5颗、枸杞10克、黄耆5片

作法：将红枣去籽后与其他材料放入锅中，加入1000c。c水煮滚后，焖10分钟去渣取汁饮用，温热或冰凉饮用皆可。

用法：可日常当茶饮用，每日1剂。

功效：长期饮用黄耆，有强化免疫力和滋补作用，搭配红枣、枸杞则可增进气血循环;此茶饮可补中益气、养血安神，增强免疫力。

禁忌：喉咙痛、扁桃腺发炎时不宜饮用。

藿香茶防肠胃不适

作用：改善暑热所引起的肠胃炎、腹泻、胀气等现象，有解热作用。

材料：藿香6克、紫苏叶6克、陈皮6克

作法：将所有材料用棉袋装好，以800c。c。的热水冲泡即可。

提醒：有水泻现象的人不可饮用。

菊花绿茶饮美白养颜

材料：菊花6克，绿茶10克，甘草3克

作法：将所有材料加入1000c。c。热开水，焖约2分钟，去渣取汁饮用，温热或冰凉饮用皆可。

用法：可日常当茶饮用，每日1剂。

功效：菊花清热明目，绿茶则可抗氧化，甘草可以调理肠胃;此茶饮可帮助美白消暑、延缓肌肤老化。

甘麦红枣汤除烦助眠

材料：甘草10克、浮小麦约30克(以小布袋包起)、红枣10颗

作法：将红枣去籽后，与所有材料放入锅中，加入1000c。c水煮滚，沸腾后10分钟再关火，去渣取汁饮用，温热或冰凉饮用皆可。

用法：可日常当茶饮用，每日1剂。

功效：甘草可以调理肠胃，浮小麦宁心安神，红枣帮助血液循环、而去籽比较不易上火;此茶可助解燥热、调理肠胃，提升睡眠品质。

参味饮减口舌干燥

作用：补充气虚引起的头晕现象，可清心泻热，降低不适感。

材料：西洋参15克、五味子6克、麦冬10克

作法：将所有材料用棉袋装好，以800c。c。的热水冲泡即可。

提醒：西洋参属凉性，有胃湿寒、感冒发烧等症状者不适合喝。

桑菊茶舒缓肩颈痛

作用：改善暑热出现的脖子僵紧，肌肉容易酸痛的现象。

材料：菊花6克、桑叶3克、薄荷3克

作法：将所有材料用棉袋装好，以800c。c。的热水冲泡即可。

提醒：药材偏凉性，气虚胃寒者不可饮用。